קעקועים וחדר כושר

אצל אנשים שמתאמנים באופן קבוע בחדר הכושר, טיפוח הגוף והיופי מקבלים מקום של כבוד בסדר העדיפויות בחיים. אדם שמתעמל בקביעות ומעוניין לקעקע את גופו, כדאי שיהיה מודע לכללים החשובים של שמירה על העור באזור המקועקע, ויקפיד על התנהלות יום-יומית מותאמת בימים הראשונים שלאחר ביצוע הפעולה. שמירה על "בריאות הקעקוע" והקפדה על אימון מבוקר, ימנעו זיהומים בעור וישמרו על הקעקוע עצמו ועל הגוף בכלל, ויסייעו להשגת תוצאה אופטימלית של מראהו הסופי של הציור על העור, לאורך שנים ארוכות.

האם אימון בחדר הכושר עלול לפגוע בקעקוע?

חדר כושר לא אמור להזיק לקעקועים, אבל בהחלט חשוב לוודא כי אתם עושים ספורט בזמן ובאופן הנכון – אימונים בחדר הכושר הרי כוללים מתיחות של האיברים השונים בגוף, וכן הזעה בשעת מאמץ. שני הגורמים הללו לא אמורים להזיק לקעקוע שעשיתם זה מכבר, שכבר הספיק לקבל את צורתו הסופית והעור באותו מקום החלים לחלוטין. אבל כאשר מדובר בקעקוע חדש – חשוב להבין שאימון מוקדם מדי המתבצע סמוך מאוד למועד ביצוע הקעקוע, או כזה שאיננו מבוקר ונעשה בלי זהירות, יכול בטעות לפגוע באסתטיקה המדויקת של הקעקוע, או במקרה הפחות נעים – אפילו לגרום להיווצרות זיהומים במקום.

עשיתי קעקוע חדש – מתי אוכל לחזור להתאמן?

כעיקרון, מומלץ להמתין כשבועיים לערך עד לחזרה לחדר הכושר, במיוחד כאשר מדובר על קעקועים "מועדים לפורענות", משמע כאלו שהם גדולים במיוחד ומכסים שטח עור נרחב, או כאלה הממוקמים באזורים בגוף שעלולים בקלות רבה להיפגע במהלך האימון. לקעקועים יש זמן החלמה, ממש כמו פצע, הכולל התקלפות של העור באזור והתחדשות שלו. בתקופה הראשונית לאחר ביצוע הקעקוע יש למרוח משחה מחטאת ולוודא שהאזור איננו מדמם. לאחר שהעור סיים את התחדשותו וכבר אין צורך בטיפול מחטא – ניתן לחזור בוודאות לאימונים.

עם זאת, כשמדובר בקעקוע קטן במיוחד שבוצע באזור שאין הרבה סיכוי שיתחכך במשהו בחדר הכושר ואינו עתיד להימתח במהלך האימון – ניתן לחזור לאימונים גם קודם.

כיצד הקעקוע החדש עלול להינזק בזמן התעמלות ומה ניתן לעשות?

1. מתיחת השרירים גורמת באופן טבעי למתיחתו של העור. במידה והקעקוע ממוקם באזור שמניעים אותו הרבה במהלך אימון בחדר הכושר, למשל בחיבור בין החלק העליון של הזרוע לתחתון, קעקוע במפשעה או בכל אזור אחר בגופכם המונע באינטנסיביות תוך כדי התעמלות – הציור עצמו עלול גם להשתפשף, וזה לא בריא במיוחד. כשהמקום עדיין "טרי", הפעולות הללו של מתיחות וחיכוכים עלולות להסיר שכבת עור דקיקה ולאפשר כניסת חיידקים למקום, ובעקבות כך הקעקוע הופך לפצע של ממש.
2. אם עשיתם קעקוע חדש על הגב, למשל, ויום לאחר מכן נשכבתם עליו על מנת לבצע כפיפות בטן – גם במקרה כזה נוצר חיכוך של האזור המקועקע, שעלול לגרום לאותן התוצאות, גם אם הפעולה עצמה אינה מייצרת מאמץ או שפשוף של העור.
3. הזעה באזורים המקועקעים אינה בריאה בשלב הראשוני, ומוטב שלא לייצר באופן יזום זיעת גוף מאסיבית בשבועיים שלאחר ביצוע הקעקוע. הסיבה היא לא רק הרטיבות עצמה, אלא הפעולה האוטומטית של ניגוב העור, בדרך כלל במגבת, כאשר  מזיעים – ואז שוב הסרתם בטעות שכבת עור ממקום שעדיין לא החלים.

אז מה עושים? מכיוון שכמובן אינכם יכולים לשבת ללא מעש ולא לזוז עד שהקעקוע יחלים, מה שכן תוכלו לעשות זה פשוט לבחור נכון את המינון של הספורט שתעשו ואת הפעולות הספציפיות שתבצעו. תשומת לב מיוחדת צריכה להינתן לתרגילים עצמם, ולתנוחות של הגוף בעת ביצועם. אם אתם חשים צורך עז ללכת לחדר הכושר אבל אינכם בטוחים שהקעקוע החלים לגמרי, תוכלו לבצע התעמלות מתונה כמו הליכה למשל, שיש בה מינימום של הזעה ומעט מאוד חיכוך של העור.

מה אפשר לעשות כדי לזרז את ההחלמה של האזור המקועקע?

אין ספק שאימונים רציפים הם כמו אוויר לנשימה, עבור מי שמורגל בהתעמלות יום-יומית, ולכן קשה להתאפק ולא לעשות ספורט במשך זמן כה רב. עם זאת – ככל שהמקום המקועקע יחלים בצורה טובה יותר, ככה תוכלו לחזור מהר יותר לאימונים הרגילים שלכם.

לבני האדם אין באמת יכולת לזרז את תהליך ההתחדשות של העור, ולכל אדם יש את התכונות הגנטיות עמן הוא נולד, המכתיבות את הקצב שבו הקעקוע מגליד. למרות זאת תוכלו בהחלט לוודא כי האזור שקועקע מחלים בצורה מיטבית, בכך שתמרחו את המשחה הייחודית לחיטוי (בדרך כלל "בפנטן" הידועה) כמה פעמים ביום, ותקפידו לבדוק האם, חלילה, מתפתחים באזור זיהומים. בנוסף לכך, קעקועים חדשים מומלץ שלא לחשוף לשמש בימים הראשונים.

אי הקפדה על הכללים הללו, תאט את תהליך ההחלמה של העור, ובמקרים מסויימים אפילו תזיק למראה הקעקוע, ותעכב עוד יותר את החזרה האפשרית שלכם לאימונים האהובים בחדר הכושר.

טיפ קטן למתאמנים שמתכננים לעשת קעקוע

ככלל, קעקועים עדיף לעשות בעונה הקרה ולא בחודשי הקיץ. בסתיו ובחורף אתם הרי בכל מקרה תהיו מכוסים בבד ברוב חלקי הגוף, ולא תיחשפו לשמש – וגם לא תרגישו שאתם מפספסים את החוויה בגלל הקעקוע החדש. נצלו את החורף המתקרב להגשמת החלום שלכם לגבי הקעקוע, ותנו לו להחלים היטב לפני שתחשפו אותו בגאווה. אל תוותרו על האימונים בחדר הכושר, אבל התאימו אותם לנסיבות החדשות, לפחות למשך של שבועיים, עד שהקעקוע החדש יחלים לגמרי.